男性射精时间受神经调控、生理状态及心理因素共同影响，临床以“阴道内射精潜伏期”（IELT）为衡量指标。根据国际性医学协会（ISSM）数据，健康男性IELT中位数为5.4分钟，多数人在2-10分钟内完成射精，这一区间被视为正常范围。
龟头黏膜分布密集的感觉神经末梢（如Meissner小体），其敏感度与射精潜伏期呈负相关。正常情况下，龟头角质层厚度及神经分布形成天然缓冲，性交摩擦刺激5-8分钟可达到射精阈值。包皮过长者因黏膜长期未受摩擦，敏感度较高，易在3分钟内射精；而长期规律性生活者，龟头黏膜逐步适应刺激，可能将时间延长至8分钟左右。盆底肌（如耻骨尾骨肌）的收缩耐力直接影响射精控制。健康男性通过自主收缩盆底肌可延缓射精（如“停-动法”），非自主收缩则触发射精反射。长期锻炼者盆底肌耐力较强，可持续8-10分钟；缺乏锻炼者可能因肌肉疲劳在4分钟内射精。焦虑、紧张等情绪激活交感神经，加速射精反射，初次性交者因经验不足，IELT多在2-5分钟；长期稳定的性伴侣因默契度高，通过调整节奏可将时间延长至5-10分钟。心理层面的“预期焦虑”会形成条件反射，例如既往早泄经历者可能因紧张提前射精，而放松专注者可通过转移注意力适度延长时间。前列腺炎、甲状腺功能亢进等疾病可能干扰神经-内分泌调控，导致射精时间异常（如早泄或延迟射精）。抗抑郁药（如SSRIs）通过抑制5-羟色胺再摄取，可使IELT延长至20分钟以上；局部麻醉剂（如利多卡因凝胶）降低龟头敏感度，也能人工延长时间。这些干预手段从反面印证了正常生理状态下射精时间的相对稳定性。
维持正常射精时间的措施
1、盆底肌功能锻炼：排尿时突然中断尿流，所用肌肉即为盆底肌，每次收缩保持5秒，放松5秒，每组10次，每日3组。也可结合阻力训练（如使用盆底肌训练器），提升肌肉耐力，平均需6-8周可见效果。
2、心理调节：理解射精时间受多方因素影响，偶尔缩短无需过度担忧。
3、增强前戏互动：通过亲吻、抚摸等提升伴侣愉悦感，减少对射精时间的过度关注。
4、控制体重：BMI维持在18.5-24.9，肥胖者（BMI≥28）盆底肌负担加重，射精控制能力下降。